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Escuela de Montaña |
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Cursos de escalada en roca para principiantes |
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NIVEL
1 OBJETIVO Este curso está orientado a fomentar el montañismo (andinismo o alpinismo) con una formación teórica-práctica. La idea general está basada en una filosofía donde se enaltecen las experiencias en grupo, la seguridad y el amor por la montaña. PROGRAMA El curso de desarrolla en cuatro clases teóricas y cuatro clases prácticas más una evaluación final. |
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| CLASES
TEÓRICAS 1ER. CLASE FILOSOFIA DEL DEPORTE: Un poco de historia. Fundamentos de la actividad. Objetivos. Valorización de la vida. Compañerismo, convivencia. Caminatas, escaladas y otras tendencias actuales. Los objetivos generales dentro del montañismo: Roca, Hielo, Big Wall, Escalada Deportiva, Esqui de Travesía, etc. Comentarios sobre la seguridad en la práctica del deporte reconociendo nuestras capacidades físicas y emocionales, visión realista de objetivos. La dimensión del hombre frente a la montaña. Proyección de diapositivas. 2DA. CLASE NUDOS Y SUS APLICACIONES: Normas de seguridad. Trabajo, desarmado, secuencia, usos y combinaciones. Práctica de seguro fijo, dinámico, ocho, ocho reconstituído, prusik, pescador doble, nudo de cinta, boca de lobo. Transporte, lanzamiento y aduje de sogas. 3ER. CLASE TÉCNICAS DE PROGRESIÓN: Elección de rutas en base a distancias reales y aparentes. El compañero. La atención, la seguridad y la comunicación. Preparación y aplicación de los métodos de la escalada libre. La cordada de 2 o 3 personas, el funcionamiento, tiempos y voces de mando. Riesgo a la caída, formas de recuperación y prevención de accidentes; normas de seguridad. Elección de rutas en base a espacio y ahorro de energía. La escalada libre y sus recursos. Factor de caída. 4TA. CLASE EQUIPO Y TECNOLOGIA DE MATERIALES: Identificación de sogas, cintas y mosquetones según su uso. Se orientará sobre marcas, modelos y precios del mercado. Cuidado, transporte y almacenamiento de los mismos. Física aplicada a los materiales frente a las caídas, puntos y formas de roturas. Normas de seguridad de los materiales (U.I.A.A y CE). CLASES PRÁCTICAS 1ER. CLASE Técnicas de balanceo y ubicación del centro de gravedad aplicados a la escalada y travesía. Tomas de mano y de pie, combinación entre ellas. Espacio a utilizar por el escalador. Colocación de arneses. Ejercitación en forma de travesía y "top- rope" simple. Métodos de entrenamiento. 2DA. CLASE Tomas invertidas de prensión y laterales. Técnicas de adherencia. Salto con cambio de pie. Metodología del "top-rope". Aplicaciones: Travesías y ascensiones en "top-rope" de dificultad media. Los alumnos comenzarán a dar seguro con la supervisión de los instructores. 3RA. CLASE Técnicas de ascensión de diedros. Rutas de mayor complejidad. Comprensión del manejo de la energía y entrenamiento específico de brazos, dedos y piernas. 4TA. CLASE Descensos y rappeles. Uso del ocho y substitutos: aplicación del nudo prusik en el rappel. Ascensiones verticales con centros de gravedad desplazados. Prácticas de las técnicas vistas con mayor grado de dificultad. EVALUACIÓN TEÓRICA FINAL NOTA: Este curso NO capacita a escalar por cuenta propia, sino que brinda y unifica los conocimientos básicos sobre seguridad y técnicas en general para luego poder ahondar más en nuestro deporte. La orientación es específica para futuros escaladores o todos aquellos que deseen acercarse al conocimiento técnico básico. SALIDA Esta práctica se realizará en paredes naturales de la Pcia. De Buenos Aires (Tandil o Sierra de la Ventana) como también en Córdoba (Los Gigantes) y Mendoza (Arenales). Escalarán en modalidad de top-rope. Los descensos serán individuales en rappel. NIVEL 2 REQUISITOS Examen teórico de primer nivel aprobado. OBJETIVO Adquirir técnicas de progresión y seguridad en la palestra (Top -Rope). PROGRAMA El curso se desarrolla en 8 clases teórico-prácticas más una evaluación final. 1ER CLASE Travesia con grado de dificultad (rutas amarillas). 2DA. CLASE Progresión en pared de 90 grados (rutas amarillas). 3ER.CLASE Rutas variadas. Diedros y tomas invertidas. 4TA.CLASE Progresión con técnica de Dulfer (rutas normales y rojas). 5TA.CLASE Progresión con microtomas (rutas rojas). 6TA.CLASE Progresión en pared extraplomada. 7MA.CLASE Progresión con técnica de empotramiento. 8VA. CLASE Progresión en techos (rutas verdes y negras). Evaluación práctica final: Rutas amarillas con tres puntos de apoyo. Dar seguro en tope-rope con nudo dinámico. Armado de todos los nudos dados en clase. Evaluación práctica de todos los pasos de seguridad en rapell. |
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